Herzlich Willkommen

 

Ich freue mich, dass Du zu mir gefunden hast. 

So individuell wie Du, ist deine Yogapraxis. 

Lass uns den Weg zusammen gehen. 

 

Sei mal ehrlich, wie oft fühlst du dich in einem Hamsterrad?

Hächelst von einem zum anderen Termin, erledigst oft zwei Sachen gleichzeitig, schnell noch bei der Familie während des Einkaufen angerufen, im Auto schnell das Frühstück zu sich nehmen. Erst im Urlaub spüren wir wie ausgelaugt wir eigentlich sind, weil uns die so nötigen Pausen im Alltag aus Zeitstress fehlen. 

 

Schenke dir selbst die Auszeit und tanke neue Energie auf.  

 

 

"Achte auf die Anzeichen von Stress. Es ist ein Zeichen, dass du deine Herzverbundenheit verloren hast. Denn solange du mit deinem Herzen verbunden bist, gibt es Kraft und keinen Stress. Da sind Freude und Leistungsfähigkeit und keine Spur von Angst" (Eckhart Tolle) 

 

Yoga beeinflusst physisch & psychisch. Hier ein paar Fakten:

 

Einfuss auf unseren Körper:

• Steigerung der Beweglichkeit des gesamten Körpers 
• Gesunderhaltung der Wirbelsäule 
• Mobilisation aller Gelenke 
• Harmonisierung des Nervensystems
• Vermehrte Durchblutung des gesamtes Körpers 
• Regulierung der Atmung 

 

Einfluss auf unsern Geist: 

• Erhöhung der Geistes - und Willenskraft
• Steigerung der Konzentrationsfähigkeit 
• Entspannung 
• Gefühl der Inneren Balance 

 

Einfuss auf unserer  Seele:  

• Erhöhung von Geduld, Toleranz & Zufriedenheit 
• Vorbereitung für Meditation