Herzlich Willkommen

 

Ich freue mich, dass Du zu mir gefunden hast. 

So individuell wie Du, ist deine Yogapraxis. 

Lass uns den Weg zusammen gehen. 

 

Sei mal ehrlich, wie oft fühlst du dich in einem Hamsterrad?

Hächelst von einem zum anderen Termin, erledigst oft zwei Sachen gleichzeitig, schnell noch bei der Familie während des Einkaufen angerufen, im Auto schnell das Frühstück zu sich nehmen. Erst im Urlaub spüren wir wie ausgelaugt wir eigentlich sind, weil uns die so nötigen Pausen im Alltag aus Zeitstress fehlen. 

 

Schenke dir selbst die Auszeit und tanke neue Energie auf.  

 

 

"Achte auf die Anzeichen von Stress. Es ist ein Zeichen, dass du deine Herzverbundenheit verloren hast. Denn solange du mit deinem Herzen verbunden bist, gibt es Kraft und keinen Stress. Da sind Freude und Leistungsfähigkeit und keine Spur von Angst" (Eckhart Tolle) 

 

Yoga beeinflusst physisch & psychisch. Hier ein paar Fakten:

 

Einfuss auf unseren Körper:

  • Steigerung der Beweglichkeit des gesamten Körpers 
  • Gesunderhaltung der Wirbelsäule 
  • Mobilisation aller Gelenke 
  • Harmonisierung des Nervensystems
  • Vermehrte Durchblutung des gesamtes Körpers 
  • Regulierung der Atmung 

 

Einfluss auf unsern Geist: 

  • Erhöhung der Geistes - und Willenskraft
  • Steigerung der Konzentrationsfähigkeit 
  • Entspannung 
  • Gefühl der Inneren Balance 

 

Einfuss auf unserer  Seele:  

  • Erhöhung von Geduld, Toleranz & Zufriedenheit 
  • Vorbereitung für Meditation 

 

 

 

Kommentare: 2
  • #2

    Ruzica (Freitag, 10 Mai 2019 10:31)

    Liebe Christin, danke Dir nochmals für den tollen Yoga-Einstieg durch den Kurs. Deine ganz eigene Art Yoga zu vermitteln motiviert mich auf jeden Fall dran zu bleiben und weiter Yoga zu praktizieren :) Ich glaube, es ist die Freude, eine gewisse "gelebte Gelassenheit" und auch die kleinen Geschichten über Yoga, die ich so genossen habe während des Kurses - neben den Entspannungsphasen ;)

  • #1

    Lars (Mittwoch, 01 Mai 2019 21:59)

    Vielen Dank für meine erste Yoga Session gestern. Ich hatte seit 6 Wochen Schmerzen im Rücken hauptsächlich im BWS Bereich. Seit gestern bin ich schmerzfrei und fühle mich wieder richtig beweglich. :)