Was ist Barre - Fusion?

Das Training an der Ballett- Stange.  

Ein neues einzigartiges Workout aus den USA, welches neue Trainingseffekte und schelle Resultate bringt.  

 

Die Mischung aus Elementen von Ballett, funktionellen Übungen, Yoga sowie Pilates sorgen dafür, dass jedes Körperteil gefordert, aber nicht überfordert wird.

Genutzt wird hierbei die Ballettstange, deine Matte, Kurzhanteln, Pilatesbälle, Core Sliders etc. - für ein Workout, das circa eine Stunde dauert und in der Regel barfuß absolviert wird.

Die Haltung und klassischen Fußpositionen aus dem Ballett, in Ausführung mit Pilates /Yoga & funktional Trainingsbewegungen sorgen nicht nur einen knackigen Po, trainierte Beine und Arme, Bauch, sondern zudem für eine verbesserte Körperhaltung.

 

Die Übungen wie Plié, Grand-Plié oder Arabesque sollen Beweglichkeit, Körperspannung und den Gleichgewichtssinn verbessern. 

 

Mit einer guten Haltung, wirst du automatisch selbstbewusster  durch Leben gehen und weniger über Muskelverspannungen oder Rückenschmerzen klagen.