schwangerschaftsyoga

8 - Wochen Kurs (alle Trimester) 

montags  17:30 - 18:30 Uhr 

19.06.23 - 07.08.23 

Carl-Benz-Str. 6-8

69502 Hemsbach

Dein Weg zu einer entspannten Schwangerschaft & Geburt

Eine Schwangerschaft kann eine lange und herausfordernder Transformation sein, mit körperlichen und seelischen Wellen. Schwangerschaftsyoga hilft dir, dich zu entspannen, dir bewusst eine Pause nur für Dich & dein/-e Baby/Babys zu gönnen.

Gemeinsam praktizieren wir Atemtechniken und erdende Meditationen, die dich Unterstützen in stressigen Situationen oder auch unter der Geburt Ruhe zu finden sowie eine intensivere Bindung zu deinem Baby aufzubauen. 

Therapeutische Yogaübungen können dir helfen Begleiterscheinungen der Schwangerschaft wie z.B. Kreuz- u. ISG Schmerzen , Symphysenschmerzen, Sodbrennen, Nackenverspannungen zu lindern. 

Yogaflows stärken und stabilisieren unter anderem deinen Rücken, der besonders mit wachsendem Bauch beansprucht wird. Öffnende Bewegungen können nicht nur körperlich heilsam wirken, sondern auch mentale Blockaden lösen.

Wir praktizieren auf körperlicher Ebene: 

- Mobilistationsübungen für den ganzen Körper 

- Kräftigungsübungen zum Erhalt der Muskulatur

- yogatherapeutische Übungen zur Linderung von Beschwerden

Sollten Fragen offen sein, melde dich jederzeit bei mir. 

Christin