Get a Barre Body!

 

Hier findest du die aktuellen Barre Workout Kurse. 

 



WAS IST BARRE? 

 

Das einzigartige Ganzkörper Workout an der Ballettstange. 

 

Barre Workout  ist eine Mischung aus klassischem Ballett, Pilates und funktionalem Training. Lerne den schweisstreibenden beliebten Trend aus den USA in meiner Barre-Workout Stunde kennen. Dieses Training macht nicht nur riesig Spass, sondern  verhilft dir auch zu einem sexy trainierten und definierten  Körper. 

 

Wir trainieren an der Ballettstange, aber auch im freien Raum. Hilfsmittel wie z.B. Hanteln, Widerstandsbänder und Pilatesbälle werden auch genutzt.

  

VORTEILE: 

  • Fitness & Ausdauer
  • schlanke, lange Muskeln - Ballett Body 
  • athletischer femininer Körper 
  • bessere Körperhaltung &  Ausstrahlung
  • gute Stimmung 

 

DU BRAUCHST:

  • bequeme Kleidung (bitte keine weiten Hosen)
  • keine Schuhe! wir trainieren  barfuß o. mit rutschfesten Söckchen 

 



HAVE FUN!

 

Jeder der sich allgemein fit fühlt kann mitmachen! Ballett-Kenntnisse sind nicht nötig. Die Kurse gehen 60 min und werden mit Warm-up, Barre Burn und Cool down wie im Flug vergehen!

Die Übungen werden zu moderner Musik ausgeführt. 

 

 

 

 

GOOD TO KNOW: 

 

Bei bestehenden oder alten Verletzungen an Fußgelenken, Knien und Hüfte sowie Schwangerschaft ab dem 2. Trimester schreibe mir bitte eine persönliche Nachricht.