Willkommen in unserem liebevoll gestalteten Mum & Baby Yoga-Kurs!

Für wen ist dieser Kurs? Dieser Kurs ist perfekt für frischgebackene Mütter, die nach der Geburt wieder in Form kommen, ihre innere Balance finden und gleichzeitig wertvolle Zeit mit ihrem Baby verbringen möchten. Geeignet für Mütter mit Babys ab 6 Wochen / 10 Wochen nach Kaiserschnitt bis 9 Monate. Ebenfalls solltest du dich mental & körperlich bereit fühlen. Gern hol dir ein kurzes "GO" von deiner Frauenärztin/Frauenarzt oder Hebamme für Yoga ein.

Was erwartet dich? In unserem Mum & Baby Yoga-Kurs kombinieren wir sanfte Yoga-Übungen zur Rückbildung mit entspannenden Momenten für dich und dein Baby. Der Kurs ist eine wunderbare Gelegenheit, um:

• - Deine körperliche Stärke und Flexibilität nach der Schwangerschaft wieder aufzubauen.
• - Deinen Beckenboden zu stärken und deine Körperhaltung zu verbessern.
• - Eine tiefe Verbindung zu deinem Baby aufzubauen, während es an den Übungen teilnimmt oder entspannt zuschaut.
• - Dich mit anderen Müttern auszutauschen und eine unterstützende Community zu erleben.

Kursinhalte:

• Sanfte Yoga-Asanas,sp eziell für die postnatale Phase
• Atemübungen zur Entspannung und Stressreduktion.
• Beckenbodenübungen zur Stärkung und Regeneration.
• Bindungsfördernde Übungen, die du gemeinsam mit deinem Baby durchführst.
• Entspannungstechniken, die dir helfen, im Alltag mit deinem Baby gelassener zu sein.

Keine Vorerfahrung nötig: Unser Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet. Du benötigst keine Vorkenntnisse in Yoga. Wir legen Wert darauf, dass du dich in deinem Körper wohl und sicher fühlst.

Kursdetails:

• Dauer: 8 Wochen, einmal wöchentlich
• Kursdauer: 60 Minuten pro Einheit

Komm und sei Teil unserer Mum & Baby Yoga-Community!

Ich freue mich uns

Ich freue mich darauf, dich und dein kleines Wunder in unserem Kurs begrüßen zu dürfen!

Zur Voranmeldung trage dich bitte auf die Warteliste ein:)